Sep 05, 15 · 強健「下半身運動」，讓你跑得更久！ 跑步是一種單腳運動，也就是負擔身體重量的下肢肌肉、肌腱和關節，比起走路時承受了更多的衝擊和重量。 事實上，單邊腳部碰觸地面時，受到的衝擊力道可能高達體重的3～5倍。 因此維持強健的承重肌肉非常重要May 27, · 該如何減肥是許多女孩們的煩惱，激進節食或是有一餐沒一餐，用錯方式不但達不到成效，還會搞壞身體。美國有一位媽媽Brittany Williams成功在一年減掉61公斤，成為新一代瘦身女王，主要靠著「JERF」飲食法瘦身，什麼是「JERF」呢？就讓儂編為你解釋，下次減肥不妨參考看看～Jun 01, · 南投縣仁愛鄉農會「台灣高山茶王」春季優良茶競賽成績出爐，今年特等獎由梨山茗博茶業陳孟智獲得，得獎茶農將於本月13日於農會原鄉驛站
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山下 智久 減量-May 17, 21 · MoneyDJ新聞 記者 蔡承啟 報導 因需求強勁、供應短缺，推升日廠5月聚氯乙烯(PVC)出口價格進一步揚升。 日經新聞17日報導，因需求強勁Mar 02, 21 · 山下智久重返日本變「人氣牛郎」 鄭欣宜曬與MIRROR合照 大讚：為香港樂壇添好大嘅力量 早前她瘦身成功，半年減掉50磅，上年更覓得有錢
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Nov 10, · 山下智久退出傑尼斯 傳因想往好萊塢發展 1608 （11/10 1716 更新） 日本雜誌「週刊文春」網路版報導，人氣男星山下智久已在10月底退出傑尼Jun 16, 21 · 時報台北電半導體測試及設備廠久元（6261）受惠於半導體測試代工接單暢旺，5月合併營收462億元為單月歷史次高，由於測試代工及設備銷售展望樂觀，法人看好久元訂單能見度直達年底，尤以測試代工需求最旺，預期第二季營收將創下歷史新高，第三季旺季到來營運持續向上，全年營收May 11, 21 · 寫真奧山和紗日劇演出中同步推出寫真集打破首月下載量紀錄 (41p,片) 收視《大豆田永久子》結束收視差但贏口碑《打扮的戀愛》成績令人失望 cm木村拓哉在銀座飛舞照片中帶出麥當勞50年來的笑容接力 (片)
Mar 29, 18 · 增肌、減脂其實是兩回事 想要瘦得漂亮，每個人都想增肌減脂，但只有剛開始規律運動的人可以同時享有增肌及減脂的福利！因為「增肌」和「減脂」在運動營養學中是兩件不同的事。 在有運動的前提下，增肌要靠醣類和蛋白質，減脂則需控制總熱量。Aug 07, · 娛樂中心／綜合報導 日本男星山下智久是不少女性心目中的男神，不過近日卻被爆料，山下智久和好友龜梨和也7月30日凌晨在酒吧喝酒聚會後，和一Aug 08, · 山下智久與龜梨和也近來合體組成限定組合「修二與彰」，強勢回歸樂壇，據日媒《週刊文春》報導，2人上個月底一起去參加party，過程中和3名年輕
Dec 04, · 日本演員長澤雅美和山下智久主演的經典劇「求婚大作戰」將於台灣電視台重播，長澤雅美還錄製影片，以中文「好久不見」問候觀眾，盼大家來回May 17, 21 · 本土新冠肺炎疫情升溫，台鐵統計，昨天(16日)周日，整體運量大減6成；今天周一上班日，尖峰上班時段運量推估也減少一半。為確保運務關鍵人力Jun 15, 21 · 久元公告5月合併營收月減92％達462億元，與去年同期相較成長674％，改寫單月營收歷史次高，累計前五個月合併營收達2115億元，與去年同期相較明顯成長424％，創下歷年同期歷史新
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Apr 27, 21 · CM北川景子告訴你解決「手機眼」的方法！北川景子本季主演《離婚活動》，廣告量自然上升，她代言多時的隱形眼鏡品牌「SEED」也出擊，景子在工作完畢後用手機看治癒的貓影片，但近距離看小螢幕會為眼睛帶來壓力形成「手機眼」，而 SEED 的「1dayPure」就是能支援近看東西的隱形眼鏡，同時Sep 01, · 葡萄有黑、紫、紅、綠4種不同的顏色，葡萄當中有4大金鋼營養素，包括花青素、維生素a、維生素b、維生素c，到底哪一個顏色含量最高？想抗老化該吃誰？想降血壓又該吃誰？當然，如果有減重計劃的人，更應該注意誰的熱量最高？高敏敏營養師將為你揭開解答。Nov 12, · 鄭欣宜曬與mirror合照 大讚：為香港樂壇添好大嘅力量 山下智久重返日本變「人氣牛郎」 疫情致乘客量大減 4條巴士路線下周一起調整服務
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主演 山下智久、堀北真希 語言 日語發音 字幕 繁體中文/簡體中文/英文/馬來文字幕 集數 11集(3dvd)(169) #山下智久 #堀北真希Jun 11, · 日本傑尼斯男星「山P」山下智久首度進軍國際的作品、HBO原創影集「極地闇殺」（The Head），將於12日上線。山P不僅挑戰全英台詞演出，更是全劇NOW健康｜健康數位內容第一品牌！ 85歲老翁打AZ隔日死亡！ 莊人祥：個案有多重慢性病 定期肝癌檢查仍罹患晚期肝癌 醫呼籲雙管齊下才正確！ 最新！ 死亡累計478例台灣新冠肺炎 死亡案例事件簿 21天內奪走近300條人命 難道是超前「不」署惹的禍？ 植
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Apr 11, 21 · cm松隆子久別再拍廣告賣調酒！松隆子結婚生子後無論是演戲還是廣告量都大減，似是以家庭為中心，不過因為4年來首度主演日劇開播在即，她的cm也配合再度出現，與搞笑組合東京03的飯塚悟志演夫婦，兩夫婦一起在花園喝kirin的發酵檸檬沙瓦，說有如戀愛般清爽十分棒。#桃園房價大漲 #推案量不增反減 ㊙️ 寶麟廣告管清智副總點名桃園三大含金量最高的重劃區 ~ 請留言！ 管清智指出 ~ 推案量屬於房市景氣的正向指標，景氣上行理應推案量持續放大。21年房市弔詭的是 ~ 景氣熱絡但桃園新推案量相較去年同期確大幅下滑34%（新聞連結如下 ）。顯示，#桃園目前山下智久睽違約2年舉辦日本全國巡演「tomohisa yamashita live tour 18 unleashed –feel the love」，並動員13萬人參與，演唱會可說是相當成功並完美地落幕。 而現在讀賣電視台、日本電視台系電視動畫《逆轉裁判 〜對這個「真相」，有異議！
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May 21, 19 · 出頭的橫濱流星近日成為日本炙手可熱的新生代男星，全因早前與與深田恭子在日劇《初次戀愛那一天所讀的故事》大談師生戀和姊弟戀。他在劇中飾演染了一頭粉紅色頭髮的不良學生，高超的「撩妹」技巧讓人心動不已，因而獲得大批粉絲！山下智久supergood goodbad巡迴演唱會DVD 首歌曲/One in a miilion音樂錄影帶和幕後花絮 購買 山下智久supergood goodbad巡迴演唱會DVDOct 22, 16 · 十多年前，當時韓劇還沒有席捲亞洲的年代，台灣曾為期一段很長的哈日風潮，日劇跟日本偶像是大家最常討論的話題之一，搭配日劇的主題曲一幕幕的動人場景浮現心頭，就好像歷歷在目一樣，日劇的特色在於題材千變萬化、場景道具的精緻度、個性鮮明的角色以及動人的劇情，在簡短的集數內
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May 21, 21 · 水情持續拉警報！原本中苗彰已經進入「供5停2」的停水階段，而因近日仍未有豐沛的降雨量，全台主要水庫蓄水量持續下探，部分水庫蓄水率已Jun 01, 07 · 5減重、盯住BMI 腰圍變細、血壓也跟著降下來，是很多減肥成功者共同經驗。每減重10公斤（22磅），可降低5～mmHg血壓，即使只減個4、5公斤，對血壓也有幫助。將BMI（身體質量指數）控制在185～24理想範圍內。 6節制酒量3/28更 目前有嵐會員名額，可以趕國立抽票，請在30號以前下標聊聊確認 含會報國際運費代收代寄等等雜費，實體票處理費另外計算。 可辦：KisMy、山下智久 NEWS、V6、KT、SZ、WEST、KP、JUMP、關八 嵐已滿 其他未標到的也可詢問 ———— 全J都可 各團名額有限 有需要可以聊聊 #fc #代辦 #SZ #SexyZone #KATTUN
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Mar 12, 21 · 日 期：21年03月12日 公司名稱：久裕 (4173) 主 旨：久裕董事會決議109年度股利分派 發言人：王明廷 說 明： 1 董事會決議日期：1 2 股利所屬年 (季)度：109年 年度May 04, 21 · 台南市環保局透明垃圾袋政策，還未登場就被罵得滿頭包，市議會國民黨團4日表態大力支持垃圾減量政策，因為用不透明黑色垃圾袋，夾帶硫酸瓶等Aug 19, · 35歲日本傑尼斯男星山下智久日前被爆在疫情下與同門藝人龜梨和也到酒會派對狂歡，山下並搭上17歲高校生模特兒愛子，並到飯店密會8小時，偶像形象受損，傑尼斯已宣布暫停山下一切演出，龜梨和也則被嚴重警告。今天龜梨在風波爆發後首度亮相，出席中田秀夫執導主演新片《事故物件
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Apr 28, · 早餐是一天活力的來源，但由於現代人生活忙綠，有些上班族不是超商買早餐就是麵包店拿一個就走，早餐該怎麼吃得營養也是一門學問，要怎麼吃才能達到所需的營養又不會造成身體的負擔？營養師分享了3種早餐搭配方式，讓你吃得健康又充滿活力，讓上班時間不再昏昏欲睡！Jun 11, · 山下智久11歲時加入日本傑尼斯事務所，活躍於演藝圈超過年，暱稱「山P」更是全日本知名，他也是社群Instagram上擁有最多人follow的日本男性Dec 26, · 山下智久與龜梨和也以「龜與山p」名義的首張專輯「si」，最早是預定於4月29日上市，結果因為肺炎疫情影響，除了專輯延期之外，連東京和大阪的
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Mar 22, 21 · 35歲日本男星山下智久去（）年傳出與女高中生開房，桃色風波重創演藝事業，並於10月退出傑尼斯事務所，表示將積極往好萊塢等海外市場發展Jun 03, 21 · 好地球提案｜科技創新幫汽車電池續命，讓汙染「源頭減量」 你家的車多久換一顆電瓶？ 你知不知道，這些充滿環境鉛毒的電瓶，後來去了哪裡？ 全球目前每年碳總排放量高達510億噸，其中16%來自交通運輸類活動。 為了達到50年淨零碳排放的目標，以免於
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